Self Management melalui Pengelolaan Waktu yang Efektif

                                  Self Management melalui Pengelolaan Waktu yang Efektif

Waktu adalah hal yang paling adil yang dimilki oleh manusia, setiap orang dalam sehari diberikan waktu yang sama yaitu 24 jam, namun sangat disayangkan masih banyak dari manusia yang sering membuang – buang waktunya untuk rebahan dan hanya berseluncur di internet terutama dalam sosial selama berjam – jam dalam sehari.

Dikutip dari databoks, Menurut Internetworldstats data 2021, Indonesia masuk pada urutan 15 pengguna internet teraktif diantara negara – negara Asia dengan data sebesar 63,9% dari populasi 4,3 miliar jiwa. Ini artinya indonesia merupakan salah satu negara dengan konsumen terbesar Internet diantara negara – negara Asia.

Pengelolaan waktu melalui self management merupakan hal penting bagi masyarakat Indonesia karena kecenderungannya dalam membuang waktu lebih besar daripada melakukan hal yang produktif. Dalam jurnal Islamic Counseling tahun 2019, Self Management sendiri merupakan usaha ataupun upaya dalam pemusatan perhatian terhadap aktivitas yang dilakukannya guna untuk memanfaatkan waktu sebaik mungkin.

Ini artinya orang yang memiliki pengendalian dalam mengatur dan menggunakan waktunya secara konsisten adalah orang yang memiliki self management yang baik, self management bukan hanya sebatas konsep yang sederhana, namun perlu dilakukan perulangan aktivitas sehingga dapat menimbulkan kebiasaan yang produktif setiap hari. Bukan hanya sebatas penggunaan waktu untuk melakukan hal – hal yanga sifatnya seperti belajar, bekerja, dan sebagainya, namun penggunaan waktu yang efektif juga mampu menyeimbangkan antara kapan harus belajar, dan kapan harus beristirahat atau mencari hiburan.

Artinya pemusatan waktu yang hanya belajar atau bekerja saja tanpa peduli dengan hiburan, maka akan membuat kita juga menjadi depresi dan frustasi, sedangkan waktu yang digunakan dengan hiburan tanpa ada kegiatan yang produktif yang dilakukan adalah sama dengan membuang – buang waktu. Lalu bagaimana cara pengelolaan waktu melalui self maganement ?

Sebelum itu mari kita lihat dulu pendapat dari Sukadji, mengenai tahap pengelolaan diri :

1.      Tahap monitor diri atau observasi diri

Ditahap ini kita perlu untuk mengobservasi diri dan mencatat semua bentuk tingkah laku yang kita inginkan contoh ingin membaca buku kurang lebih 2 halaman selama sehari, ingin menulis sebanyak 300 kata setiap hari dan lain sebagainya.

2.      Tahap Evaluasi

Setelah melakukan tahap monitor dengan cara mencatat hal – hal yang ingin dilakukan, selanjutnya perlu dilakukan evaluasi apakah hal yang telah kita catat berhasil tercapai atau tidak.

3.      Tahap pemberian penguatan  

Merupakan tahap pemberian konseling seperti memberikan hukuman ketika tidak berhasil memonitor diri sendiri, tahap ini merupakan tahap yang sulit dilakukan karena butuh motivasi yang kuat dari diri sendiri

4.      Target perilaku

Tahap terakhir ini adalah target perilaku yang ingin kita capai dari pengelolaan diri.

Dari empat point diatas mengenai pengelolaan diri adalah hal yang cukup berat dilakukan jika individu tidak memiliki motivasi yang kuat dengan dirinya. Maka dari itu penulis menyederhanakan pengelolaan diri melalai penggunaan waktu yang efektif seperti

Pertama, menentukan prioritas yang akan dilakukan, manusia cenderung menolak aturan yang terus dilakukan setiap hari salah satu faktanya adalah karena manusia tidak hanya memerlukan aturan menjadi lebih baik tapi memerlukan alasan mengapa mereka harus melakukan hal tersebut maka, alasan yang paling tepat adalah menentukan prioritas, prioritas adalah hal yang kita tempatkan pada bagian pertama, kita cenderung akan menyelesaikan prioritas terlebih dahulu sebelum melakukan hal lain.

Kedua, berikan reward kepada diri setelah selesai, reward merupakan bentuk apreasiasi terhadap diri kita, sehingga ketika mendapatkan reward kita akan merasa berharga dan akan lebih bersemangat melakukan hal yang sama di hari selanjutnya, contoh reward sederhana pada point ketiga.

Ketiga, tidak melupakan hiburan, salah satu self management yang baik bukan hanya terletak pada aktivitas yang sifatnya produktif tapi juga aktivitas yang sifatnya memberikan hiburan atau istirahat kepada diri sendiri. Hiburan menjadi hal yang penting agar kita tidak seperti dipenjara oleh diri sendiri.

Keempat, menantang diri sendiri setiap hari, agar pengelolaan diri kita tidak berhenti kepada rutinitas yang itu – itu saja, maka penting untuk mencari tantangan baru yang dapat membuat kita terus tumbuh dan tidak terjebak dengan rasa bosan karena aktivitas yang itu – itu saja.

Sebenarnya pengelolaan waktu yang baik merupakan bagian dari self management tanpa ada rasa tekanan, karena manusia memang pada dasarnya cenderung tidak menyukai aturan jika tidak memiliki keuntungan bagi diri mereka sendiri maka cara terbaik self management adalah dengan melakukan pengelolaan waktu yang dimana waktu adalah hal yang paling berharga bagi manusia.

Tanpa kita sadari jika kita melihat pada sekitar, sebenarnya orang – oarang yang memiliki self management yang baik adalah orang – orang yang memiliki pengelolaan waktu yang baik setiap hari dan kosisten, yaitu dengan berusaha setiap untuk menjadi hal produktif dan mau berkembang setiap hari dengan melakukan hal – hal yang positif.